Was ist HYROX?
HYROX ist das ultimative Fitness-Race – ein Mix aus Ausdauer und funktionellen Kraftübungen, der dich richtig fordert. Egal ob Einsteiger oder Wettkampftyp: Hier pushst du deine Grenzen, baust echte Allround-Fitness auf und erlebst Competition-Feeling pur. Mehr Motivation geht nicht!
NINFLY ist offizieller HYROX Training Club!
HYROX im NINFLY heißt: strukturiertes Training, klare Ziele und jede Menge Motivation. Ob du gerade erst loslegst oder schon voll im Flow bist – hier bekommst du den Push, den du brauchst.
Freu dich auf intensive Workshops für alle Fitness-Level, fordernde Kurse und eine Atmosphäre, die dich mitzieht!
Bereit, deine Grenzen zu verschieben? Dann starte jetzt mit uns durch!
HYROX Workshops
Unser neuer Workshop hilft dir dabei, den Start in das Thema HYROX zu vereinfachen. Wir beschäftigen uns grundlegend mit dem Ablauf der standardisierten Races, wie sie auf der ganzen Welt durchgeführt werden. Zusätzlich erarbeiten wir mit unseren lizenzierten Coaches spezielle Techniken für die jeweiligen Übungen und wie du diese am Besten in dein individuelles Training einbauen kannst.
HYROX Kurse
Du bist schon mit den Grundtechniken vertraut und hast Bock auf herausfordernde Workouts in der Gruppe? Dann komm zu unseren Hyrox Kursen!
Ab Juli finden zu folgenden Zeiten Hyrox-Kurse statt:
Mittwochs 19:00 Uhr
DIE HYROX DISZIPLINEN
1000m SkiErg
Starte mit explosiver Energie: Der SkiErg bringt dein Herz auf Touren und weckt deine Ausdauer!
50m Sled Push
Hier zählt nur eins: Power! Schieb den schweren Schlitten mit maximalem Körpereinsatz durchs Ziel.
50m Sled Pull
Rückwärts zur Bestform – beim Sled Pull sind starke Beine und ein starker Wille gefragt.
80m Burpee Broad Jumps
Kraft trifft auf Koordination: Mit jedem Burpee und Sprung kommst du deinem Ziel näher.
1000m Rowing
Voller Einsatz an der Rudermaschine – bring deinen Puls zum Kochen und tanke Tempo.
200m Farmers Carry
Greif zu und geh los: Beim Farmers Carry zählst nur du, dein Grip und der Wille durchzuhalten.
100m Sandbag Lunges
Mit dem Sandsack auf den Schultern und Fokus im Blick: Deine Beine leisten Großes.
100 Wall Balls
Bring Ball für Ball an die Wand – deine letzte Challenge für den Sieg!
